תמנע
פארק תמנע נוסד בשנת 1982 על ידי המועצה האזורית חבל אילות, קרן קיימת לישראל והחברה לפיתוח חוף אילת של משרד התיירות.
הפארק מופעל על ידי המועצה האזורית חבל אילות באמצעות החברה הכלכלית לפיתוח התיירות ובסיוע הקרן הקיימת לישראל, קק"ל, הפיתוח באתר בוצע בשיתוף קק"ל, המועצה האזורית חבל אילות, תרומת משפחת צ`ודנואו ממילווקי, תורמים מארצות הברית וה JNF .
הכניסה לפארק תמנע נמצאת כ -20 ק"מ מצפון לאילת (כביש 90, בין סימני ק"מ 35-36).
פארק תמנע הוא בקעה רחבת ידיים המשתרעת על שטח של כ 60,000 דונם וצורתה מזכירה פרסה המוקפת במצוקים תלולים משלושת צדדיה, בבקעה התקבצו תופעות טבע מיוחדות ואתרים היסטורים קדומים שאין דומה להם בישראל בצד פעילויות מגוונות לכל המשפחה.
במרכז בקעת תמנע מתרומם הר תמנע לגובה 453 מטרים. הבקעה עצמה מהווה חלון גיאולוגי החושף תצורות נוף שפוסלו על ידי כוחות הטבע האימתניים במשך אלפי שנים בצד סלעים מגוונים המכילים מינרלים דוגמת נחושת, ברזל, מנגן ועוד.
תמנע היא המקום הראשון בעולם בו כרו נחושת, ברחבי הפארק ניתן למצוא אלפי פירים, עדות אילמת למפעל כריית הנחושת המספר את התפתחות הכרייה וההפקה על כל שלביהן ושרידים של תנורי התכה מתקופת האימפריה המצרית הקדומה. הנחושת היא המתכת הראשונה שנעשה בה שימוש ליצירת כלי עבודה, כלי נשק, כלי בית, כלי יוקרה ופולחן.
פארק תמנע מצטיין באתרי נוף רבים ומגוונים המזכירים נופי בראשית ובאתרים גיאולוגים וארכיאולוגים רבי חשיבות.
עצי השיטה וצמחיית המדבר, עדרי הצבאים המשוטטים והיעלים הנשקפים למבקר מעל הצוקים ופעילות האדם בימי קדם ועד ימינו הביאו להתעניינות רבה באתר ולהפיכתו למוקד תיירות רב ערך.
בפארק מתקימים לאורך השנה אירועים יחודיים ופסטיבלים בנושאים שונים.
הלינה בפארק מגוונת,חדרים, סככות לינה, קראוונים או אוהלים.
הפארק מופעל על ידי המועצה האזורית חבל אילות באמצעות החברה הכלכלית לפיתוח התיירות ובסיוע הקרן הקיימת לישראל, קק"ל, הפיתוח באתר בוצע בשיתוף קק"ל, המועצה האזורית חבל אילות, תרומת משפחת צ`ודנואו ממילווקי, תורמים מארצות הברית וה JNF .
הכניסה לפארק תמנע נמצאת כ -20 ק"מ מצפון לאילת (כביש 90, בין סימני ק"מ 35-36).
פארק תמנע הוא בקעה רחבת ידיים המשתרעת על שטח של כ 60,000 דונם וצורתה מזכירה פרסה המוקפת במצוקים תלולים משלושת צדדיה, בבקעה התקבצו תופעות טבע מיוחדות ואתרים היסטורים קדומים שאין דומה להם בישראל בצד פעילויות מגוונות לכל המשפחה.
במרכז בקעת תמנע מתרומם הר תמנע לגובה 453 מטרים. הבקעה עצמה מהווה חלון גיאולוגי החושף תצורות נוף שפוסלו על ידי כוחות הטבע האימתניים במשך אלפי שנים בצד סלעים מגוונים המכילים מינרלים דוגמת נחושת, ברזל, מנגן ועוד.
תמנע היא המקום הראשון בעולם בו כרו נחושת, ברחבי הפארק ניתן למצוא אלפי פירים, עדות אילמת למפעל כריית הנחושת המספר את התפתחות הכרייה וההפקה על כל שלביהן ושרידים של תנורי התכה מתקופת האימפריה המצרית הקדומה. הנחושת היא המתכת הראשונה שנעשה בה שימוש ליצירת כלי עבודה, כלי נשק, כלי בית, כלי יוקרה ופולחן.
פארק תמנע מצטיין באתרי נוף רבים ומגוונים המזכירים נופי בראשית ובאתרים גיאולוגים וארכיאולוגים רבי חשיבות.
עצי השיטה וצמחיית המדבר, עדרי הצבאים המשוטטים והיעלים הנשקפים למבקר מעל הצוקים ופעילות האדם בימי קדם ועד ימינו הביאו להתעניינות רבה באתר ולהפיכתו למוקד תיירות רב ערך.
בפארק מתקימים לאורך השנה אירועים יחודיים ופסטיבלים בנושאים שונים.
הלינה בפארק מגוונת,חדרים, סככות לינה, קראוונים או אוהלים.
זו הפעם החמישית בה אנו יוצאים למסע מרתק אל נבכי הלב עם הטכניקה העוצמתית של הקונדליני יוגה. והפעם המסע מתרחש בשתי פעימות, תוכלו לבחור להצטרף אלינו לרטריט מעמיק של חמישה ימים או לבחור להצטרף לסופש בלבד. בכל אופציה בה תבחרו מדובר במסע מעמיק אל עצמיכם ואל המהות.
במסע הפעם נעסוק בפעימת החיים וניגע ברובדים שונים של חווית החיים, האלמנטים, גופי האנרגיה, גוף נפש ורוח. כל זאת דרך תירגול מעמיק של קרייה (סדרות של תירגולים יוגיים), נשימה, מדיטצייה, מנטרה, פילוספיה יוגית ועוד. סדנת הקונדליני בהנחייתינו היא סדנה חוויתית, אנרגטית ואינטנסיבית המלווה במוסיקה חיה.
קונדליני יוגה היא טכניקה עתיקה ועוצמתית, ידועה גם בשם – היוגה של המודעות – היוגה שמעוררת את אנרגיית החיים היצירתית השוכנת בכל אחד ואחת מאיתנו.
תרגול קונדליני יוגה פותח את ערוצי האנרגיה בגופינו , מעורר את האנרגיה היצירתית ומחבר בין הקטבים ליצירת חוויה שלמה בכל הרבדים. התירגול תומך בהבנה ובהכרה שהעולם החיצון הוא מראה לאנרגיה הפנימית שלנו, האחר הוא מראה למצב התודעה שלנו. בשילוב הטכניקות השונות נלמד להגביר ולהעמיק את הפוטנציאל האישי , להכיר באינסופיות האלוהית שבתוכינו ולשמר אותה גם כאשר אנו באים בתקשורת עם האחר. דרך תרגול אסנה, קרייה , פרניימה, מדיטציה, שירת מנטרות ואלמנטים ווקאליים ומוסיקלים נעורר את מרכזי האנרגיה במסע דינמי ויצירתי אל הלב ואל מרכז הוויתינו. נחוש שלמים, בריאים ושמחים יותר.
*הסדנה תכלול תירגולים אישיים וקבוצתיים.
במסע הפעם נעסוק בפעימת החיים וניגע ברובדים שונים של חווית החיים, האלמנטים, גופי האנרגיה, גוף נפש ורוח. כל זאת דרך תירגול מעמיק של קרייה (סדרות של תירגולים יוגיים), נשימה, מדיטצייה, מנטרה, פילוספיה יוגית ועוד. סדנת הקונדליני בהנחייתינו היא סדנה חוויתית, אנרגטית ואינטנסיבית המלווה במוסיקה חיה.
קונדליני יוגה היא טכניקה עתיקה ועוצמתית, ידועה גם בשם – היוגה של המודעות – היוגה שמעוררת את אנרגיית החיים היצירתית השוכנת בכל אחד ואחת מאיתנו.
תרגול קונדליני יוגה פותח את ערוצי האנרגיה בגופינו , מעורר את האנרגיה היצירתית ומחבר בין הקטבים ליצירת חוויה שלמה בכל הרבדים. התירגול תומך בהבנה ובהכרה שהעולם החיצון הוא מראה לאנרגיה הפנימית שלנו, האחר הוא מראה למצב התודעה שלנו. בשילוב הטכניקות השונות נלמד להגביר ולהעמיק את הפוטנציאל האישי , להכיר באינסופיות האלוהית שבתוכינו ולשמר אותה גם כאשר אנו באים בתקשורת עם האחר. דרך תרגול אסנה, קרייה , פרניימה, מדיטציה, שירת מנטרות ואלמנטים ווקאליים ומוסיקלים נעורר את מרכזי האנרגיה במסע דינמי ויצירתי אל הלב ואל מרכז הוויתינו. נחוש שלמים, בריאים ושמחים יותר.
*הסדנה תכלול תירגולים אישיים וקבוצתיים.
בין אירוע-חיים אחד למשנהו, בין הרגעים ובין המחשבות, נח לו מרווח.
לרוב תשומת ליבינו מופנית אל אותם האירועים, המחשבות והרגעים עצמם, ואז הוא נראה כל כך צר וחטוף עד שכלל אינו מורגש. במהלך 5 ימי הריטריט נתרכז וניפנה דווקא אל המרחב שבין הדברים.
יחד נחקור שאלות כמו - מהו אותו מרווח? האם ניתן להתכוונן אליו? כיצד הוא משפיע עליי ועל חיי היומיום שלי?
ועוד... נעשה זאת דרך:
- שחרור עומסים, מתחים ותקיעויות
-- תרגולי יוגה דינאמים ומדיטטיביים, בהשראת גישות האשטנגה ופראנה ויניאסה
-- תנועה ספונטנית – "סהאג'ה"
- התחברות אל אותו מרחב ואלמנט החלל
-- התנסות ב 24 שעות של שתיקה בזמן תנועה, ישיבה, אכילה, ועוד.
-- הליכות מדיטטיביות ותרגולים באוויר הפתוח המדברי
-- פראניאמה, מדיטציה, וישיבה שקטה
- פתיחת הלב והרגעת ההכרה
-- שירת מנטרות, יוגה של הצליל (Nada Yoga), סיפורים, ושיחות (Satsangs)
-- התבוננות מהפרספקטיבות השונות שכל צ'אקרה מציעה
-- חקירה פנימה לצורך גילוי של מה צריך לשחרר, לגייס ולהעצים.
הריטריט ישלב תרגולים בדממה לצד תרגולים בליווי מוזיקה חיה ושירת מנטרות בידיו וקולו של המוסיקאי המוכשר והיוגי, אנטון קוליאדקו. נדלג בין שתיקה ודממה לצלילים ותנועה. נשחק בין הקצוות האלו, עד שאולי נגלה את השתיקה שבצליל ואת הדממה שבתנועה.
מומלץ בחום להצטרף אל כל 5 הימים בכדי לקבל חוויה של התמסרות ועומק. עם זאת ניתן להצטרף רק ל-3 הימים האחרונים של הריטריט (חמישי-שבת).
הסדנה מתאימה לדוברי אנגלית ותועבר בעברית ואנגלית במידה ודוברי אנגלית ישתתפו.
הסדנה מתאימה לכל הרמות.
סוג התרגול: דינאמי ומדיטטיבי.
ציוד או פרופס לסדנא : כרית מדיטציה, כלי כתיבה ומחברת.
לרוב תשומת ליבינו מופנית אל אותם האירועים, המחשבות והרגעים עצמם, ואז הוא נראה כל כך צר וחטוף עד שכלל אינו מורגש. במהלך 5 ימי הריטריט נתרכז וניפנה דווקא אל המרחב שבין הדברים.
יחד נחקור שאלות כמו - מהו אותו מרווח? האם ניתן להתכוונן אליו? כיצד הוא משפיע עליי ועל חיי היומיום שלי?
ועוד... נעשה זאת דרך:
- שחרור עומסים, מתחים ותקיעויות
-- תרגולי יוגה דינאמים ומדיטטיביים, בהשראת גישות האשטנגה ופראנה ויניאסה
-- תנועה ספונטנית – "סהאג'ה"
- התחברות אל אותו מרחב ואלמנט החלל
-- התנסות ב 24 שעות של שתיקה בזמן תנועה, ישיבה, אכילה, ועוד.
-- הליכות מדיטטיביות ותרגולים באוויר הפתוח המדברי
-- פראניאמה, מדיטציה, וישיבה שקטה
- פתיחת הלב והרגעת ההכרה
-- שירת מנטרות, יוגה של הצליל (Nada Yoga), סיפורים, ושיחות (Satsangs)
-- התבוננות מהפרספקטיבות השונות שכל צ'אקרה מציעה
-- חקירה פנימה לצורך גילוי של מה צריך לשחרר, לגייס ולהעצים.
הריטריט ישלב תרגולים בדממה לצד תרגולים בליווי מוזיקה חיה ושירת מנטרות בידיו וקולו של המוסיקאי המוכשר והיוגי, אנטון קוליאדקו. נדלג בין שתיקה ודממה לצלילים ותנועה. נשחק בין הקצוות האלו, עד שאולי נגלה את השתיקה שבצליל ואת הדממה שבתנועה.
מומלץ בחום להצטרף אל כל 5 הימים בכדי לקבל חוויה של התמסרות ועומק. עם זאת ניתן להצטרף רק ל-3 הימים האחרונים של הריטריט (חמישי-שבת).
הסדנה מתאימה לדוברי אנגלית ותועבר בעברית ואנגלית במידה ודוברי אנגלית ישתתפו.
הסדנה מתאימה לכל הרמות.
סוג התרגול: דינאמי ומדיטטיבי.
ציוד או פרופס לסדנא : כרית מדיטציה, כלי כתיבה ומחברת.
מה היא הגרסה הטובה ביותר של עצמך?
הצטרף לריטריט ארוך עם אדי על-מנת לחקור ולטפח את הגרסה הטובה ביותר של עצמך.
לפוגג את שיכבות האגו דרך תנועה, יציבות ועבודת נשימה.
הזדמנות לאחד את הגוף, המינד והנשמה עם מקור האנרגיה, הבריאה והיצירה של מי שאתה באמת.
טיפוח הכוח שלך, להתחבר לחסד הפנימי שלך תוך זרימה על המזרן שלך, כדי לשאת את התכונות האלה מן המזרן החוצה עם יותר קלילות, בגאות והשפל של החיים.
במהלך הקורס, יועברו התכנים הבאים :
• כוח ויניאסה זורם, תרגול יוגה דינמי נוזל שנועד לבנות כוח ולפתח גמישות. תנוחות עמידה, יתרות זרוע, מעברים ותנוחות ישיבה יחקרו כולן בריקוד נוזלי המובל ע"י הנשימה.
• סדנאות היפוך ומעבר אשר ישברו תנוחות ותנועות. שיסייעו לכם להבין כיצד לקפוץ ולצוף, הלוך ושוב מהחלק העליון של המזרן אל החלק האחורי, בנוזליות, תוך היפוך.
• יאן יוגה ויוגה שיקומית, תרגול רגוע ואיטי שיאפשר לגוף שלך להתאושש ולחדש את עצמו כדי לאזן את התנועות החמות שלנו.
• פראניאמה, מדיטציה ויוגה נידרה.
פראניאמה מתרגם "הרחבה של כוח החיים".
מדיטציה משתיקה את המוח ומביאה קוהרנטיות עם הלב.
יוגה נידרה או שינה יוגית היא מצב המדינה של התודעה בין ערנות ושינה כי מפחיתה מאוד מתח, 45 דקות של שינה יוגית מרגישות כמו 3 שעות של שינה קבועה.
שמחה ומתרגשת לקחת שוב חלק ביוגה ערבה.
סוף שבוע של הרבה מדבר שיאפשרו לנו לצלול אל תוך היוגה והמדיטציה.
ניקח לעצמנו הפסקה מהחיים, נפגש במקום הכי יפה בערבה- פארק תמנע! ונצא למסע אל תוך הצ'אקרות, מרכזי האנרגיה שנמצאים בגופנו.
נתמקד במרכזים השונים ונעבור מהמקומות הפיזיים והחומריים בחיינו לעבר מקומות עדינים הנמצאים בתוכנו פנימה.
נכיר את המאפיינים השונים של הצ'אקרות וכיצד הם עשויים לסייע לנו בחיינו .
נחווה כיצד העבודה עם הצ'אקרות מתבטאת ברבדים השונים בחיינו- בתרגול, ביחסים שלנו ובחיי היוםיום.
בסדנאות, אני חולקת את הקסם וההשראה שהיוגה והמדיטציה הוסיפו לחיי.
אתם מוזמנים להיצטרף אלי. הסדנה תתקיים באנגלית ובעברית (חצי-חצי) ומתאימות למתרגלים בכל הרמות.
אביזרים : כרית לישיבה, מחברת, שמיכה, בלוק ורצועה אם זה תומך בכם.
סוף שבוע של הרבה מדבר שיאפשרו לנו לצלול אל תוך היוגה והמדיטציה.
ניקח לעצמנו הפסקה מהחיים, נפגש במקום הכי יפה בערבה- פארק תמנע! ונצא למסע אל תוך הצ'אקרות, מרכזי האנרגיה שנמצאים בגופנו.
נתמקד במרכזים השונים ונעבור מהמקומות הפיזיים והחומריים בחיינו לעבר מקומות עדינים הנמצאים בתוכנו פנימה.
נכיר את המאפיינים השונים של הצ'אקרות וכיצד הם עשויים לסייע לנו בחיינו .
נחווה כיצד העבודה עם הצ'אקרות מתבטאת ברבדים השונים בחיינו- בתרגול, ביחסים שלנו ובחיי היוםיום.
בסדנאות, אני חולקת את הקסם וההשראה שהיוגה והמדיטציה הוסיפו לחיי.
אתם מוזמנים להיצטרף אלי. הסדנה תתקיים באנגלית ובעברית (חצי-חצי) ומתאימות למתרגלים בכל הרמות.
אביזרים : כרית לישיבה, מחברת, שמיכה, בלוק ורצועה אם זה תומך בכם.
מה היא הגרסה הטובה ביותר של עצמך?
הצטרף לריטריט ארוך עם אדי על-מנת לחקור ולטפח את הגרסה הטובה ביותר של עצמך.
לפוגג את שיכבות האגו דרך תנועה, יציבות ועבודת נשימה.
הזדמנות לאחד את הגוף, המינד והנשמה עם מקור האנרגיה, הבריאה והיצירה של מי שאתה באמת.
טיפוח הכוח שלך, להתחבר לחסד הפנימי שלך תוך זרימה על המזרן שלך, כדי לשאת את התכונות האלה מן המזרן החוצה עם יותר קלילות, בגאות והשפל של החיים.
במהלך הקורס, יועברו התכנים הבאים :
• כוח ויניאסה זורם, תרגול יוגה דינמי נוזל שנועד לבנות כוח ולפתח גמישות. תנוחות עמידה, יתרות זרוע, מעברים ותנוחות ישיבה יחקרו כולן בריקוד נוזלי המובל ע"י הנשימה.
• סדנאות היפוך ומעבר אשר ישברו תנוחות ותנועות. שיסייעו לכם להבין כיצד לקפוץ ולצוף, הלוך ושוב מהחלק העליון של המזרן אל החלק האחורי, בנוזליות, תוך היפוך.
• יאן יוגה ויוגה שיקומית, תרגול רגוע ואיטי שיאפשר לגוף שלך להתאושש ולחדש את עצמו כדי לאזן את התנועות החמות שלנו.
• פראניאמה, מדיטציה ויוגה נידרה.
פראניאמה מתרגם "הרחבה של כוח החיים".
מדיטציה משתיקה את המוח ומביאה קוהרנטיות עם הלב.
יוגה נידרה או שינה יוגית היא מצב המדינה של התודעה בין ערנות ושינה כי מפחיתה מאוד מתח, 45 דקות של שינה יוגית מרגישות כמו 3 שעות של שינה קבועה.
הצטרף לריטריט ארוך עם אדי על-מנת לחקור ולטפח את הגרסה הטובה ביותר של עצמך.
לפוגג את שיכבות האגו דרך תנועה, יציבות ועבודת נשימה.
הזדמנות לאחד את הגוף, המינד והנשמה עם מקור האנרגיה, הבריאה והיצירה של מי שאתה באמת.
טיפוח הכוח שלך, להתחבר לחסד הפנימי שלך תוך זרימה על המזרן שלך, כדי לשאת את התכונות האלה מן המזרן החוצה עם יותר קלילות, בגאות והשפל של החיים.
במהלך הקורס, יועברו התכנים הבאים :
• כוח ויניאסה זורם, תרגול יוגה דינמי נוזל שנועד לבנות כוח ולפתח גמישות. תנוחות עמידה, יתרות זרוע, מעברים ותנוחות ישיבה יחקרו כולן בריקוד נוזלי המובל ע"י הנשימה.
• סדנאות היפוך ומעבר אשר ישברו תנוחות ותנועות. שיסייעו לכם להבין כיצד לקפוץ ולצוף, הלוך ושוב מהחלק העליון של המזרן אל החלק האחורי, בנוזליות, תוך היפוך.
• יאן יוגה ויוגה שיקומית, תרגול רגוע ואיטי שיאפשר לגוף שלך להתאושש ולחדש את עצמו כדי לאזן את התנועות החמות שלנו.
• פראניאמה, מדיטציה ויוגה נידרה.
פראניאמה מתרגם "הרחבה של כוח החיים".
מדיטציה משתיקה את המוח ומביאה קוהרנטיות עם הלב.
יוגה נידרה או שינה יוגית היא מצב המדינה של התודעה בין ערנות ושינה כי מפחיתה מאוד מתח, 45 דקות של שינה יוגית מרגישות כמו 3 שעות של שינה קבועה.
זו הפעם החמישית בה אנו יוצאים למסע מרתק אל נבכי הלב עם הטכניקה העוצמתית של הקונדליני יוגה. והפעם המסע מתרחש בשתי פעימות, תוכלו לבחור להצטרף אלינו לרטריט מעמיק של חמישה ימים או לבחור להצטרף לסופש בלבד. בכל אופציה בה תבחרו מדובר במסע מעמיק אל עצמיכם ואל המהות.
במסע הפעם נעסוק בפעימת החיים וניגע ברובדים שונים של חווית החיים, האלמנטים, גופי האנרגיה, גוף נפש ורוח. כל זאת דרך תירגול מעמיק של קרייה (סדרות של תירגולים יוגיים), נשימה, מדיטצייה, מנטרה, פילוספיה יוגית ועוד. סדנת הקונדליני בהנחייתינו היא סדנה חוויתית, אנרגטית ואינטנסיבית המלווה במוסיקה חיה.
קונדליני יוגה היא טכניקה עתיקה ועוצמתית, ידועה גם בשם – היוגה של המודעות – היוגה שמעוררת את אנרגיית החיים היצירתית השוכנת בכל אחד ואחת מאיתנו.
תרגול קונדליני יוגה פותח את ערוצי האנרגיה בגופינו , מעורר את האנרגיה היצירתית ומחבר בין הקטבים ליצירת חוויה שלמה בכל הרבדים. התירגול תומך בהבנה ובהכרה שהעולם החיצון הוא מראה לאנרגיה הפנימית שלנו, האחר הוא מראה למצב התודעה שלנו. בשילוב הטכניקות השונות נלמד להגביר ולהעמיק את הפוטנציאל האישי , להכיר באינסופיות האלוהית שבתוכינו ולשמר אותה גם כאשר אנו באים בתקשורת עם האחר. דרך תרגול אסנה, קרייה , פרניימה, מדיטציה, שירת מנטרות ואלמנטים ווקאליים ומוסיקלים נעורר את מרכזי האנרגיה במסע דינמי ויצירתי אל הלב ואל מרכז הוויתינו. נחוש שלמים, בריאים ושמחים יותר.
*הסדנה תכלול תירגולים אישיים וקבוצתיים.
במסע הפעם נעסוק בפעימת החיים וניגע ברובדים שונים של חווית החיים, האלמנטים, גופי האנרגיה, גוף נפש ורוח. כל זאת דרך תירגול מעמיק של קרייה (סדרות של תירגולים יוגיים), נשימה, מדיטצייה, מנטרה, פילוספיה יוגית ועוד. סדנת הקונדליני בהנחייתינו היא סדנה חוויתית, אנרגטית ואינטנסיבית המלווה במוסיקה חיה.
קונדליני יוגה היא טכניקה עתיקה ועוצמתית, ידועה גם בשם – היוגה של המודעות – היוגה שמעוררת את אנרגיית החיים היצירתית השוכנת בכל אחד ואחת מאיתנו.
תרגול קונדליני יוגה פותח את ערוצי האנרגיה בגופינו , מעורר את האנרגיה היצירתית ומחבר בין הקטבים ליצירת חוויה שלמה בכל הרבדים. התירגול תומך בהבנה ובהכרה שהעולם החיצון הוא מראה לאנרגיה הפנימית שלנו, האחר הוא מראה למצב התודעה שלנו. בשילוב הטכניקות השונות נלמד להגביר ולהעמיק את הפוטנציאל האישי , להכיר באינסופיות האלוהית שבתוכינו ולשמר אותה גם כאשר אנו באים בתקשורת עם האחר. דרך תרגול אסנה, קרייה , פרניימה, מדיטציה, שירת מנטרות ואלמנטים ווקאליים ומוסיקלים נעורר את מרכזי האנרגיה במסע דינמי ויצירתי אל הלב ואל מרכז הוויתינו. נחוש שלמים, בריאים ושמחים יותר.
*הסדנה תכלול תירגולים אישיים וקבוצתיים.
בין אירוע-חיים אחד למשנהו, בין הרגעים ובין המחשבות, נח לו מרווח.
לרוב תשומת ליבינו מופנית אל אותם האירועים, המחשבות והרגעים עצמם, ואז הוא נראה כל כך צר וחטוף עד שכלל אינו מורגש. במהלך 5 ימי הריטריט נתרכז וניפנה דווקא אל המרחב שבין הדברים.
יחד נחקור שאלות כמו - מהו אותו מרווח? האם ניתן להתכוונן אליו? כיצד הוא משפיע עליי ועל חיי היומיום שלי?
ועוד... נעשה זאת דרך:
- שחרור עומסים, מתחים ותקיעויות
-- תרגולי יוגה דינאמים ומדיטטיביים, בהשראת גישות האשטנגה ופראנה ויניאסה
-- תנועה ספונטנית – "סהאג'ה"
- התחברות אל אותו מרחב ואלמנט החלל
-- התנסות ב 24 שעות של שתיקה בזמן תנועה, ישיבה, אכילה, ועוד.
-- הליכות מדיטטיביות ותרגולים באוויר הפתוח המדברי
-- פראניאמה, מדיטציה, וישיבה שקטה
- פתיחת הלב והרגעת ההכרה
-- שירת מנטרות, יוגה של הצליל (Nada Yoga), סיפורים, ושיחות (Satsangs)
-- התבוננות מהפרספקטיבות השונות שכל צ'אקרה מציעה
-- חקירה פנימה לצורך גילוי של מה צריך לשחרר, לגייס ולהעצים.
הריטריט ישלב תרגולים בדממה לצד תרגולים בליווי מוזיקה חיה ושירת מנטרות בידיו וקולו של המוסיקאי המוכשר והיוגי, אנטון קוליאדקו. נדלג בין שתיקה ודממה לצלילים ותנועה. נשחק בין הקצוות האלו, עד שאולי נגלה את השתיקה שבצליל ואת הדממה שבתנועה.
מומלץ בחום להצטרף אל כל 5 הימים בכדי לקבל חוויה של התמסרות ועומק. עם זאת ניתן להצטרף רק ל-3 הימים האחרונים של הריטריט (חמישי-שבת).
הסדנה מתאימה לדוברי אנגלית ותועבר בעברית ואנגלית במידה ודוברי אנגלית ישתתפו.
הסדנה מתאימה לכל הרמות.
סוג התרגול: דינאמי ומדיטטיבי.
ציוד או פרופס לסדנא : כרית מדיטציה, כלי כתיבה ומחברת.
לרוב תשומת ליבינו מופנית אל אותם האירועים, המחשבות והרגעים עצמם, ואז הוא נראה כל כך צר וחטוף עד שכלל אינו מורגש. במהלך 5 ימי הריטריט נתרכז וניפנה דווקא אל המרחב שבין הדברים.
יחד נחקור שאלות כמו - מהו אותו מרווח? האם ניתן להתכוונן אליו? כיצד הוא משפיע עליי ועל חיי היומיום שלי?
ועוד... נעשה זאת דרך:
- שחרור עומסים, מתחים ותקיעויות
-- תרגולי יוגה דינאמים ומדיטטיביים, בהשראת גישות האשטנגה ופראנה ויניאסה
-- תנועה ספונטנית – "סהאג'ה"
- התחברות אל אותו מרחב ואלמנט החלל
-- התנסות ב 24 שעות של שתיקה בזמן תנועה, ישיבה, אכילה, ועוד.
-- הליכות מדיטטיביות ותרגולים באוויר הפתוח המדברי
-- פראניאמה, מדיטציה, וישיבה שקטה
- פתיחת הלב והרגעת ההכרה
-- שירת מנטרות, יוגה של הצליל (Nada Yoga), סיפורים, ושיחות (Satsangs)
-- התבוננות מהפרספקטיבות השונות שכל צ'אקרה מציעה
-- חקירה פנימה לצורך גילוי של מה צריך לשחרר, לגייס ולהעצים.
הריטריט ישלב תרגולים בדממה לצד תרגולים בליווי מוזיקה חיה ושירת מנטרות בידיו וקולו של המוסיקאי המוכשר והיוגי, אנטון קוליאדקו. נדלג בין שתיקה ודממה לצלילים ותנועה. נשחק בין הקצוות האלו, עד שאולי נגלה את השתיקה שבצליל ואת הדממה שבתנועה.
מומלץ בחום להצטרף אל כל 5 הימים בכדי לקבל חוויה של התמסרות ועומק. עם זאת ניתן להצטרף רק ל-3 הימים האחרונים של הריטריט (חמישי-שבת).
הסדנה מתאימה לדוברי אנגלית ותועבר בעברית ואנגלית במידה ודוברי אנגלית ישתתפו.
הסדנה מתאימה לכל הרמות.
סוג התרגול: דינאמי ומדיטטיבי.
ציוד או פרופס לסדנא : כרית מדיטציה, כלי כתיבה ומחברת.