תפריט

ענת צחור


erin2 95

ענת צחור

ענת צחור מפתחת את זרם היוגה דהרמה. תרגול המדגיש דיוק, הקשבה והתפתחות של רגישות לגוף ולתודעה. מהמורות הבכירות בארץ, מורה מוסמכת לאיינגר יוגה, מתרגלת, חוקרת ומלמדת יוגה, מדיטציה ובודהיזם. מסמיכה מורים ומדריכים ליוגה דהרמה ומעבירה קורסי ויפאסנה. לאתר שלי: http://www.yoga-studio.co.il/about/anat-zahor/

erin 95

ענת צחור , קשב מדברי

המדבר לוחש לנו ומאפשר מסע פנימי של קשב חדש. המדבר קורא לנו בפשטות שלו, בראשוניות שלו ובקצב שלו, הוא דורש מאיתנו להיות אחד אתו. כמו המדבר כך גם הדהרמה, היא קוראת לנו להיות רגישים, קשובים, חדים ומדויקים יותר. תרגול של יוגה המבוסס על שיטת האיינגר, בשילוב תרגולי נשימה ומודעות לנשימה ותרגולים אנרגטיים מעולם ההאטה יוגה ביחד עם תרגול מדיטציה בודהיסטית מפתחים רגישות ותבונה, זוהי יוגה דהרמה - דרך היוגה. אנו נשהה ונזרום בתנוחות יוגה ונלמד להתייחס אל התרגול כחוויה אינטימית ומעצימה. נתרגל תרגולי נשימה, מדיטציה ותרגולים המניעים אנרגיה ואת כוחות החיים בגוף. נלמד את עקרונות הקשב (מיינדפולנס - סאטי) הן בתרגול היוגה והן בתרגול המדיטציה. נפתח דיוק, קשב, ריכוז וראיה צלולה (ויפאסאנה). נתנהל במשך שלושה ימים מתוך אחדות הגוף והרוח.

נא להביא: מזרן יוגה (חובה) כרית ישיבה או שמיכה (רצוי) חגורות או רצועה (רצוי) בלוק מעץ (אפשרי) בולסטר (אפשרי) שמיכה או שתיים ( רצוי)

הסדנה מתאימה למתרגלי יוגה התרגלים לפחות שנה. אין צורך ברקע וניסיון בתרגול מדיטציה..
 

הסדנא תתארח ב קיבוץ לוטן - אירוח כפרי בלוטן , קיבוץ קטורה - לינה כפרית בקטורה


Timna

קיבוץ לוטן - אירוח כפרי בלוטן

קיבוץ לוטן שוכן למרגלות הרי אדום, בעיבורה של הערבה שטופת השמש מלבד כל הפעילויות שאפשר וכדאי לעשות בלוטן, בסביבתנו נחלים ועצי שיטה מצלים, דיונות חול ומטעי תמרים מניבים, לא רחוק מכאן פארק תמנע המופלא, החי – בר המרתק ואם תרצו אפשר עוד להספיק לשנירקול בים האדום.

Timna

קיבוץ קטורה - לינה כפרית בקטורה

קיבוץ קטורה מציע אירוח כפרי באווירה פסטורלית ומדברית, לקבוצות, משפחות וזוגות, מהארץ ומחוצה לה. בכפר האירוח הקיבוצי "קרן קולות" ישנם 44 חדרי אירוח מרווחים ונעימים, ובהם חדרי זוגות, חדרי משפחה, סוויטות ודירות אירוח גדולות. החדרים מעוצבים ומרוהטים לנוחיות האורחים. בכל החדרים מטבחון מאובזר עם ערכת קפה, חלב, עוגיות ופירות העונה, חדר שינה עם מיטה זוגית נוחה, טלוויזיה בכבלים, חדר רחצה נעים ומרווח. היציאה לחצר כפר הנופש חושפת מדשאות רחבות ופינות ישיבה נעימות ומוצלות. עוד בקטורה – פארק לאנרגיה סולרית ובו מתקנים שונים ליצירת אנרגיה מהשמש.