תפריט

יעל אלחנן


erin2 95

יעל אלחנן

מתרגלת, לומדת, מלמדת ונושמת יוגה כל יום! מלמדת האטה יוגה ברוח השאדו, נשים בהריון ואחרי לידה. דולה ומדריכת הכנה ללידה, מלווה נשים בכל שלב בחייהן באהבה גדולה. תרגול השאדו יוגה פתח עבורי את הדלת לתרגול שלם, מעמיק , חוקר, מאתגר וכנה עם עצמי ועם העולם. מזמינה אתכם להעמיק פנימה איתי.

erin 95

יעל אלחנן, האטה יוגה ברוח השאדו

תרגול ברצף ובזרימה המשלב ישיבה (התבוננות), התכנסות, חימומי מפרקים, דגש לזרימה הטבעית, פתיחות הגוף והקשר בין המצב הגופני לנפשי, נתרגל תוך התאמה בין הנשימה לתנועה, התייחסות למיקומי הגוף (אסאנות) וחיזוק היציבה. במפגש המשותף נעמיק אל לימוד הבאנדות ותרגילי נשימה נוספים. נכיר את היתרונות והיחודיות של תרגולים עם הלשון שלנו. נגלה את הדרך לפעילות ריתמית, דינאמית ומעוררת אנרגטית על ידי מגוון תנועות ומיקומי גוף שחלקם הגיעו מאומנויות לחימה והריקוד של שיווה. הדגש בתרגול הוא הגברת יכולת הריכוז והשקט הפנימי, העצמת החיבור לאדמה, ופתיחת ערוץ חיבור ליכולת אבחנה ורגישות לגבי מה נכון לנו בתרגול. נתמקד באלמנטים מהסדרה הראשונה והשניה ובכל מה שמאפשר לגוף שלנו לנוע ולתודעה להתייצב.
 

הסדנא תתארח ב מושב צופר - פנינה במדבר , מושב צופר - חאן שירת הערבה , רוזמרין


Timna

מושב צופר - פנינה במדבר

בקתות עץ גדולות ומרווחות לאירוח באווירה מדברית שלווה בלב הערבה על דרך הבשמים, בין עצי דקל, באווירה מדברית ניצב מתחם האירוח פנינה במדבר. במתחם פזורות שמונה בקתות עץ גדולות במיוחד הבנויות בעבודת יד מעץ מלא.

Timna

מושב צופר - חאן שירת הערבה

"בערבה תרועת צופר והלאה, הלאה למדבר..." במושב צופר השוכן במרחבי המדבר השותק, ניצב "חאן שירת הערבה". החאן הינו מקום רחב ידיים, שקט ומזמין, והוא שילוב נפלא בין אווירה מדברית בראשיתית לאירוח מעודן. ניתן לקיים במתחם החאן אירועים, סדנאות, ימי כיף וליהנות מאירוח מסור וארוחות מלכים בנוף המדברי.

Timna

רוזמרין